Indicadores sobre pausas activas divertidas en grupo que debe saber
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Las flexiones de muro son ideales para robustecer la parte superior del cuerpo sin falta de abastecimiento.El Mindfulness se puede Concretar como una técnica derivada de la meditació